ד"ר ג'ייסון פונג – איך להפוך סוכרת מסוג 2, המדריך להתחלה מהירה

פוסט זה מוגש כשירות לציבור. הזכויות על התוכן שייכות לכותב של הפוסט המקורי. את הפוסט המקורי ניתן למצוא בכתובת הזאת.

תרגום מיכל גביש.

VCR1200לפני עשרים שנה, כאשר קנית מכשיר VCR חדש ונוצץ, קבלת גם מדריך הוראות עבה. קיראו את זה ביסודיות לפני שאתם מתחילים, היצרנית מפצירה. יש נהלי הגדרה מפורטים וכן מדריך לפתרון בעיות.

רובנו התעלמנו מהמדריך ופשוט חיברנו אותו לחשמל וניסינו להבין מה קורה. לכן כל מה שקיבלנו היה הבהוב של 12:00 על הצג. היום, האלקטרוניקה החדשה ביותר מגיעה עם מדריך הפעלה מהיר אשר כולל 4 או 5 שלבים בסיסיים ביותר כדי להפעיל את המכשיר ואז עבור כל דבר אחר שצריך, אפשר לפנות למדריך המפורט למשתמש. חוברות הדרכה הן פשוט כל כך הרבה יותר שימושיות כך.

ובכן, אני לא יודע הרבה על מכשירי וידאו, אבל אני יודע על סוכרת מסוג 2. אני יכול לכתוב ספר שלם על השמנה (אה, רגע, אני עשיתי את זה כבר), או צום (אה, רגע, בקרוב) או סוכרת סוג 2 (מתוזמן ל-2018). אבל רבים מכם לא רוצים לעבור על כל הוראות ההפעלה. אז זהו מדריך להתחלה מהירה עבור היפוך הסוכרת סוג 2 שלך.

מחלה הפיכה לחלוטין

רוב הרופאים, הדיאטנים והמומחים לסוכרת טוענים כי סוכרת מסוג 2 היא מחלה כרונית ומתקדמת. איגוד הסוכרת האמריקנית, למשל, כמעט מתפאר בזה באתר האינטרנט שלוברגע שאתה מקבל את האבחנה, זה מאסר עולם. אבל, זה בעצם שקר גדול. סוכרת מסוג 2 היא כמעט תמיד הפיכה וזה כמעט עד כדי גיחוך קל להוכיח. מדובר בחדשות מעולות עבור יותר מ-50% מהאמריקאים שאובחנו עם טרום סוכרת או סוכרת. הכרת האמת הזאת היא הצעד הראשון המכריע בהיפוך סוכרת או טרום סוכרת. למען האמת, זה משהו שרוב האנשים כבר מכירים באופן אינסטינקטיבי כנכון.

נניח חברך מאובחן כחולה סוכרת, והוא עובד קשה לאבד 50 פאונד. הוא מוריד מעצמו את כל התרופות והסוכר שלו בדם כעת נורמלי. מה היית אומר לו? כנראה משהו כמו "עבודה מצוינת. אתה באמת מטפל בעצמך. תמשיך ככה!" מה שלא היית אומר זה משהו כמו "אתה שקרן עלוב ושפל. הרופא שלי אומר שזוהי מחלה כרונית ומתקדמת, כך שאתה בטח משקר לי". נראה ברור לחלוטין כי סוכרת התהפכה וכי החבר שלך אבד את כל המשקל הזה. וזאת הנקודה. המחלה היא הפיכה.peter

אנחנו מכירים כבר את כל זה. אבל רק שינויים בתזונה ובאורח החיים יעשו זאת. לא תרופות. הדבר החשוב ביותר, כמובן, הוא לרדת במשקל. אבל התרופות לסוכרת לא עושות את זה. נהפוך הוא. אינסולין, למשל ידוע לשמצה בשל היותו גורם לעלייה במשקל. חולים חשים אינטואיטיבית שהם הולכים בנתיב הלא נכון.

הם לעתים קרובות היו אומרים לי, "דוקטור. אתה תמיד אומר כי הירידה במשקל היא המפתח להיפוך סוכרת. עם זאת רשמת לי תרופה שגרמה לי להעלות 25 פאונד. איך זה טוב?" מעולם לא היתה לי תשובה טובה, כי היא לא קיימת. זה לא היה טוב. המפתח היה הרזיה, ואז הסוכרת לעתים קרובות נעלמת או לפחות משתפרת משמעותית. לכן, על פי ההגיון, אינסולין לא עוזר להיפוך המחלה, למעשה הוא מחמיר אותה.

אמצעים רפואיים שונים כגון מטפורמין או תרופות מסוג DPP4 הן ניאטרליות עבור משקל. אמנם זה לא יחמיר את המצב, אך גם לא ישפר אותו. כיוון שהירידה במשקל היא המפתח להיפוך סוכרת מסוג 2, תרופות לא ישפרו את המצב. תרופות יעשו את רמת סוכר בדם טובה יותר, אבל לא את הסוכרת. אנחנו יכולים להעמיד פנים שמצב המחלה טוב יותר, אבל זה לא עושה את זה נכון. זו הסיבה שרוב הרופאים חושבים שסוכרת מסוג 2 היא מחלה כרונית ומתקדמת. אנחנו משתמשים בטיפול לא נכון. אנחנו רושמים תרופות למחלה תזונתית. לא פלא שזה לא עובד.

אז, איך אפשר להפוך את הסוכרת שלך?

קערת הסוכר

המאפיין העיקרי של סוכרת סוג 2 וטרום סוכרת הוא שהגוף שלנו מלא לחלוטין עם סוכר. זה לא רק יותר מדי סוכר בדם. זה רק חלק מהבעיה. יש יותר מדי סוכר בגוף שלנו כולו. תארו לעצמכם את גופכם כקערה סוכר. פשוט קערת סוכר. כשאנחנו צעירים, קערת הסוכר שלנו ריקה. במשך עשרות שנים אנחנו אוכלים יותר מדי את הדברים הלא נכונים – דגנים ממותקים, קינוחים ולחם לבן. קערת הסוכר בהדרגה מתמלאת בסוכר עד אשר היא מלאה עד אפס מקום. בפעם הבאה שאתם אוכלים, סוכר מגיע לתוך הגוף, אבל הקערה כבר מלאה, אז הוא נשפך החוצה אל הדם.סוכר-overflow-דגנים-מזיגת גדותיו-קערה-41943543

אינסולין הוא הורמון המיוצר נורמלי כשאנחנו אוכלים והתפקיד שלו הוא לאפשר לגלוקוז להכנס לתוך התאים. כאשר הוא כבר לא מסוגל לעשות את זה, יש ערימות של גלוקוז מחוץ לתאים בדם, וזה נקרא עמידות לאינסולין.

אבל למה זה קורה? התאים כבר מעל הקיבולת שלהם עם גלוקוז (ראה פוסט קודם – פרדיגמה חדשה , ותנגודת אינסולין זה טוב). כמו שמנסים להזרים אוויר לתוך בלון מנופח מדי, זה פשוט צורך יותר כוח. התא מתנגד כי הוא מלא בגלוקוז עד אפס מקום. תנגודת לאינסולין היא תופעה של הצפה.

זה כמו לארוז בגדים במזוודה. בהתחלה הבגדים נכנסים בלי בעיות. אחרי נקודה מסוימת,  זה פשוט בלתי אפשרי לדחוף את שתי החולצות אחרונות. אתה לא יכול לסגור את המזוודה. אז המזוודה היא עכשיו "עמידה" לבגדים. בדרך זו קשה לשים את שתי החולצות האחרונות יותר מאשר את השתיים הראשונות. זאת אותה תופעה של ההצפה. התא מתמלא עד אפס מקום עם גלוקוז, וכאשר מנסים לכפות עוד זה קשה ודורש מינונים גבוהים הרבה יותר של אינסולין.

מלא מזוודהכאשר רמות האינסולין אינן מסוגלות לעמוד בקצב של ההתנגדות הגוברת, הסוכר בדם עולה והרופא שלך מאבחן שאתה עם סוכרת מסוג 2 ומתחיל לתת לך כדורים  כגון מטפורמין. אבל מטפורמין לא נפטר מהסוכר. במקום זאת, הוא פשוט לוקח את הסוכר מהדם ודוחף אותו בחזרה אל הכבד. הכבד לא רוצה את זה, אז הוא מסיע אותו לכל האיברים האחרים – הכליות, העצבים, העיניים, הלב. הרבה סוכר גם פשוט הופך לשומן.

הבעיה, כמובן, לא נפתרה – קערת הסוכר עדיין עולה על גדותיה. אתה העברת סוכר רק מהדם (שבו אתה יכול לראות אותו) לתוך הגוף (שבו אתה לא יכול לראות אותו). אז, בפעם הבאה שאתם אוכלים, בדיוק אותו הדבר קורה. סוכר מגיע, נשפך החוצה אל הדם ואתה לוקח מטפורמין כדי לדחוס את הסוכר אל תוך הגוף. זה עובד במשך זמן מה, אבל בסופו של דבר, הגוף מתמלא יותר מדי בסוכר. עכשיו, אותו מינון של מטפורמין אינו יכול לדחוף יותר את הסוכר לתוך הגוף.

אז אתה הולך לרופא. מה הוא עושה? במקום להיפטר מעומס הסוכר הרעיל, הוא מכפיל את המינון של התרופה. אם המזוודה לא נסגרת, הפתרון הוא לרוקן אותה, לא להשתמש ביותר כוח. המינון הגבוה של התרופה מסייע, במשך זמן מה. הסוכר בדם יורד כי אתה מכריח את הגוף לדחוף עוד יותר סוכר. אבל בסופו של דבר, גם מינון זה נכשל. אז הרופא שלך נותן לך תרופה שנייה, ואחר כך שלישית ואז בסופו של דבר זריקות אינסולין.

במשך תקופה של שנים, עברת מטרום סוכרת, סוכרת, נטילת תרופה אחת, אז שניה ושלישית ולבסוף מנות גדולות של אינסולין. הנה הדבר. אם הינך נוטל יותר ויותר תרופות כדי לשמור את הסוכר בדם שלך באותה הרמה, הסוכרת שלך הולכת ומחמירה! גם אם רמת הסוכר בדם שלך משתפרת, הסוכרת שלך הולכת ומחמירה. זהו לצערי מה שקורה כמעט לכל מטופל. הגוף כבר גדוש בסוכר. התרופות רק מסתירות את רמת הסוכר בדם על ידי דחיפתו לתוך הגוף.הולך ומחמירהסוכרת נראית טובה יותר, כי אתה יכול רק לראות את רמת סוכר בדם. רופאים יכולים לברך את עצמם על אשליה של עבודה יפה מאוד, גם כאשר החולה ממשיך להיות חולה. חולים נדרשו להגדלת מינון של תרופות ועדיין סובלים מהתקפי לב, אי ספיקת לב, שבץ, אי ספיקת כליות, קטיעות ועיוורון. "נו טוב" הרופא אומר לעצמו, "זה מחלה כרונית, פרוגרסיבית".

תארו לעצמכם שאתם מסתירים את האשפה מהמטבח מתחת לשטיח במקום לזרוק אותה החוצה לפח. אתה לא יכול לראות את האשפה, אז אתה יכול להעמיד פנים שהבית שלך נקי. כשאין יותר מקום מתחת לשטיח, אתה זורק את האשפה לחדר השינה, וגם לחדר האמבטיה. בכל מקום שבו אתה לא צריך לראות אותה. בסופו של דבר, זה מתחיל להסריח. זה באמת באמת רע. אתה צריך לזרוק את האשפה, לא להסתיר אותה. אם אנחנו מבינים כי יותר מדי סוכר בדם הוא רעיל, למה אנחנו לא יכולים להבין כי יותר מדי סוכר בגוף גם הוא רעיל?

סוף המשחק

מה קורה לאורך זמן – 10, 20 שנה?GangrenousFoot

כל חלק של הגוף מתחיל להירקב. זו בדיוק הסיבה שסוכרת מסוג 2, שלא כמו כמעט כל מחלה אחרת, משפיעה על כל חלק של הגוף שלנו. כל איבר סובל את ההשפעות ארוכות הטווח של עומס סוכר מופרז. העיניים שלך ירקבו – ואתה תתעוור. הכליות שלך ירקבו – ואתה תצטרך לעבור דיאליזה. הלב שלך ירקב – ואתה תקבל התקפי לב ואי ספיקת לב. המוח שלך ירקב – ואתה תקבל אלצהיימר. הכבד שלך ירקב – ואתה תקבל מחלת כבד שומני. הרגליים שלך ירקבו – ואתה תקבל כיבים ברגל סוכרתית. העצבים שלך ירקבו – ואתה תקבל נוירופתיה סוכרתית. אף חלק של הגוף שלך אינו חסין.

תרופות ואינסולין לא עושים דבר כדי להאט את התקדמות הנזק לאיברים האלה, כי הם לא מבטלים את עומס הסוכר הרעיל מהגוף שלנו. אנחנו מכירים את העובדה הלא נוחה הזו מאז 2008. לא פחות מ-7 מחקרים רב לאומיים, רב-מרכזיים, אקראיים, מבוקרים של איזון הדוק של רמות הסוכר בדם עם תרופות (ACCORD , ADVANCE , VADT , ORIGIN , Tecos , ELIXA, SAVOR) נכשלו להוכיח הפחתת מחלת לב, הרוצח העיקרי של חולי סוכרת. העמדנו פנים שתרופות להורדת רמת הסוכר גורמת לאנשים להיות בריאים. אבל זה היה רק שקר. אתה לא יכול להשתמש בתרופות כדי לרפא מחלה תזונתית.

איך להפוך סוכרת

ברגע שאנו מבינים סוכרת מסוג 2, אז הפתרון הופך להיות כמעט ברור כשמש. אם יש לנו יותר מדי סוכר בגוף, אז צריך להיפטר ממנו. אל תסתירו אותו כך שלא תוכלו לראות אותו. יש באמת רק שתי דרכים להיפטר מהכמות המוגזמת של הסוכר בגוף.

  1. אל תכניס סוכר.
  2. שרוף אותו.

זהו זה. זה כל מה שאנחנו צריכים לעשות. החלק הכי טוב? זה הכל טבעי לגמרי בחינם. אין תרופות. אין ניתוח. ללא עלות.

שלב 1 – אל תכניס סוכר

הצעד הראשון הוא לחסל את כל הסוכר והעמילנים מזוקקים מהתזונה. לסוכר אין ערך תזונתי, ועל כן לא צריך אותו. עמילנים הם פשוט שרשראות ארוכות של סוכר. עמילנים מזוקקים כמו קמח או אורז לבן מתפרקים במהירות לגלוקוז. זה נספג במהירות בדם ומעלה את רמת הסוכר בדם. לדוגמה, אכילת לחם לבן מעלה סוכר בדם מהר מאוד. האם זה לא נראה מובן מאליו שעלינו להימנע ממזונות שמעלים סוכר בדם כי הם יצליחו בסופו של דבר להספג בגוף? האסטרטגיה האופטימלית היא לאכול פחמימות מעט או ללא זיקוק.זמן-שומן-CoverDbl

יותר מדי חלבון בתזונה גם מומר לגלוקוז על ידי הגוף. לכן, כדאי להימנע גם מאכילת  יותר מדי חלבון, זה רק יוסיף סוכר לגוף. קוקטיילים של חלבונים, חטיפי חלבון, אבקות חלבון, מכולם צריך להמנע. במקום זה להתמקד באכילת הרבה ירקות ושומנים בריאים טבעיים.

שומן תזונתי, שבמשך שנים הוחרם בגלל האפקט כביכול של גרימה למחלות לב, חזר. שומנים טבעיים, כגון זה שבאבוקדו, אגוזים ושמן זית ידועים כבעלי השפעות בריאותית גם על מחלות לב וגם על סוכרת. תזונה ים תיכונית, עשירה בשומן טבעי, מקובלת גם כתזונה בריאה. כולסטרול תזונתי גם הוכח שאין לו השפעה מזיקה על גוף האדם. ביצים וחמאה חזרו.

והחשוב מכל, לדבוק באכילה מלאה, טבעית, מזון לא מעובד.

שלב 2 – שרוף אותו

צום היא השיטה הפשוטה והמהירה ביותר להכריח את הגוף לשרוף סוכר לאנרגיה. גלוקוז בדם הוא המקור הכי נגיש של אנרגיה לגוף. צום זה רק צד שני של אכילה – אם אתה לא תאכל אתה תצום. כאשר אתם אוכלים, הגוף שלכם מאחסן ערך תזונתי. כאשר אתם צמים, הגוף שורף ערך תזונתי. אם אתם פשוט תאריכו את תקופות הצום, אתם תשרפו את הסוכר המאוחסן.

כיוון שסוכרת מסוג 2 היא רק גלוקוז מוגזם בגוף, שריפה שלו תהפוך את המחלה. למרות שזה אולי נשמע קשה, צום כבר נוסה במשך 2000 שנים לפחות. זהו הטיפול התזונתי העתיק ביותר הידוע. ממש מיליוני אנשים לאורך ההיסטוריה האנושית צמו בלי בעיות. אם הינך נוטל תרופות מרשם, אתה צריך לקבל יעוץ רפואי. אבל השורה התחתונה היא כזאת.

אם אתם לא אוכלים, האם הסוכר בדם ירד? כמובן.

אם אתם לא אוכלים, תוכלו לרדת במשקל? כמובן.

אז מה הבעיה? אין שום בעיה שאני יכול לראות.

אנחנו יכולים להפוך סוכרת מסוג 2 וטרום סוכרת כבר היום, עכשיו, מיד. הכל ללא עלות, ללא תרופות, ללא ניתוח, עם שיטת הריפוי הטבעית שעמדה במבחן הזמן. אנחנו רק צריכים להוביל את גופנו לאורך נתיב הריפוי ולהיות עם האומץ ליישם את הידע המנצח הזה.

מודעות פרסומת

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת / לשנות )

מתחבר ל-%s